Sağlıklı bir duruş nasıl olmalı? En uygun veya etkili duruş, omurganın, başın ve uzuvların aynı hizada olduğu duruştur. “Ayakta durmak” ifadesiyle kastedilen budur. Fiziksel olarak, kaslar ve kemikler dengede olduğunda omurga doğru şekilde hizalanır. Doğru duruş, vücudu kasların veya eklemlerin dejenerasyonuna yol açabilecek yaralanmalardan veya zorlanmalardan korur. Doğru duruş nedir? Bunlar sırtın, boynun ve belin ortasında yer alır. Doğru duruş bu kıvrımları korumalıdır. Bu, başınızın omuzlarınızın üstünde olması ve omuzlarınızın üst kısmının kalçalarınızla aynı hizada olması gerektiği anlamına gelir. Ayrıca, eklemlere nazik davranan, iyi görünümlü ve dengeli bir duruş doğru kabul edilir. Rahat bir duruş ne demek? Normal duruş, kas-iskelet…
Yorum Bırak