Beyaz lahana mideye iyi gelir mi? İyi bir lif kaynağıdır: Lahana lif açısından zengindir. Lif içeriği kabızlığı giderir, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve sindirim sağlığını iyileştirir. Lahana mideyi rahatsız eder mi? Lahana, FODMAP’leri sindirmekte zorluk çeken kişilerde şişkinliğe de neden olabilir. C. diff enfeksiyonunuz varsa, turpgillerden gelen sebzelerden dolayı gastrointestinal sıkıntı da yaşayabilirsiniz. Lahana, oksalik asit adı verilen bir antinutrient açısından zengindir. Çiğ lahana yemenin faydaları nelerdir? Bir fincan doğranmış, çiğ kırmızı lahana günlük potasyum ihtiyacınızın yaklaşık %6’sını sağlar, bu nedenle düzenli olarak yeterli miktarda lahana yemek kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir. Dengeli kan basıncını korumak kalp hastalığı riskini…
Yorum Bırak