Step aerobik kilo verdirir mi? Step’in birçok faydası vardır. Öncelikle step en keyifli kardiyo egzersizlerinden biridir. Müzik eşliğinde, belirli bir tempo ve tempoda yapıldığında spor keyfini en üst seviyede yaşamanızı sağlar. Yağ yakarak kilo vermenize yardımcı olur ve vücut kondisyonunuzu güçlendirir. 1 saatlik aerobik kaç kalori yakar? >6 MET ile ilgili aktiviteler ve yoğun yoğunluklu egzersizlerEğitim kalorisi/saatMETSSu aerobiği5147,0T255147,0Tae Bo5147,0Taekwondo5147,080 satır daha 30 dakika aerobik kaç kaloridir? Aerobik egzersizle yakılan kalori miktarı şu şekilde belirlenir; 30 dakika koşu, 400-450 kalori, 1 saat yüzme, 500-600 kalori, 1 saat bisiklet, 600-650 kalori. Step aerobik sıkılaştırır mı? Zumba, step ve aerobik gibi egzersizlerin kilo…
Yorum Bırak